fifa55 กีฬามวยไทย

กีฬามวยไทยเป็นกีฬาที่หลายคนชื่นชอบกันไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชายก็เริ่มให้ความสนใจกันมากขึ้นจะเห็นได้ว่าในค่ายมวยต่างๆนั้นไม่ได้มีเพียงผู้ชายเท่านั้นแต่ยังมีผู้หญิงหรือแม้แต่เด็กตัวเล็กๆมาเรียนกันด้วย ซึ่งปัจจุบันมวยไทยเป็นที่ยอบรับและได้รับความสนใจเป็นอย่างมากทั้งในประเทศและต่างประเทศfifa55 นักท่องเที่ยวบางท่านถึงกับเดินทางมาที่ประเทศไทยเพราะต้องการเรียนมวยไทยโดยเฉพาะเลยก็มี ซึ่งกีฬามวยไทยนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้างและมีท่าง่ายๆอะไรบ้างที่สามารถฝึกเองได้ดังนี้

ประโยชน์ของมวย

  1. กีฬามวยสามารถยึดเป็นอาชีพได้ โดยปัจจุบันเป็นที่นิยมและเป้นที่ชื่นชอบอย่างแพร่หลาย
  2. ฝึกความความมีไหวพริบ และการแก้ปัญาเฉพาะหน้า
  3. เป็นการฝึกจิตใจให้เข้มแข็ง และเป็นการฝึกร่างกายให้แข็งแรง มีความอดทน
  4. เป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่สามารถฝึกไว้ใช้ป้องกันตนเอง
  5. มวยเป็นศิลปะการต่อสู้ประจำประเทศไทยการฝึกมวยจึเป็นการอนุรักษ์และเผยแพร่วัฒนธรรมไทยด้วย
  6. กีฬามวยไทยเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งจึงสามารถเสริมเสร้างสมรรถภาพของร่างกายได้ดี
  7. เป็นการฝึกระเบียบวินัย เนื่องจากกีฬามวยเป็นการต่อสู้กันมีการปะทะกันของร่างกาย ความมีวินัยในการฝกฝนจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ท่าพื้นฐานของมวยไทย

  1. การใช้หมัดตรงกำหมดให้แน่นแล้วส่งแรงออกตรงๆไปโดยใช้แรงจากหัวไหล่และลำตัว โดยเท้าข้างหนึ่งยันพื้นไว้และทิ้งน้ำหนักตัวไปที่เท้าด้านหน้า
  2. การใช้หมัดตัดเป็นการเหวี่ยงหมัดในลักษณะครึ่งวงกลมไปที่บริเวณหน้าหือหัวของผู้ต่อสู้
  3. การใช้หมัดตวัดเป็นการใช้สันหมัดในการชกผู้ต่อสู้ในอวัยวะส่วนต่างๆ
  4. การใช้หมัดเสยเป็นการต่อยจากด้านล่างโดยเกร็งแขนและงอข้อศอกจากนั้นชกผู้ต่อสู้ จากบริเวณปลายคาง จมูก หรือที่ใบหน้า
  5. ท่าเตะตรง เป็นการยกขาขึ้นแตะตรงไปด้านหน้าขาจะตั้งฉากกับพื้น
  6. ท่าแตะตัด จะเป็นการแตะด้านข้างลำตัว
  7. ท่าถีบตรง เป็นการใช้ปลายเท้าหรือส้นเท้าถีบออกไปตรงๆ อาจเป็นช่วงท้องหรือลำตัวผู้ต่อสู้
  8. การใช้เข่า อาจใช้เข่าพุ่งตรงไปที่ลำตัวผู้ต่อสู้ หรือ พุ่งเข่าไปที่ด้านข้างลำตัวของผู้ต่อสู้
  9. การใช้ศอก เป็นการใช้ศอกในการกระแทกไปที่ร่างกายเป้าหมายส่วนใหญ่จะเป็นที่ใบหน้าหรือหัว

ข้อควรปฏิบัติ

  • หากเป็นการฝึกควรใช้อุปกรณ์การป้องกันตัวเพื่อลดการบาดเจ็บ
  • ควรฝึกฝนร่างกายให้ชินก่อนเริ่มการฝึกโดยมีคู่ต่อสู้
  • ไม่ควรฝึกมวยเพื่อใช้ก่อเหตุทะเลาะวิวาท
  • ไม่ใช้กำลังทำร้ายผู้อื่น ฟีฟ่า55

 

ข้อความนี้ถูกเขียนใน บทความ คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *